Boek
Nederlands

Self-care : de ultieme gids om goed voor jezelf te zorgen

Nadia Narain (auteur), Katia Narain Phillips (auteur)
+1
Self-care : de ultieme gids om goed voor jezelf te zorgen
×
Self-care : de ultieme gids om goed voor jezelf te zorgen Self-care : de ultieme gids om goed voor jezelf te zorgen

Self-care : de ultieme gids om goed voor jezelf te zorgen

Praktische tips en adviezen over allerlei onderwerpen en problemen die in een mensenleven kunnen spelen.
Onderwerp
Levenskunst, Lifestyle
Extra onderwerp
Informatieve werken
Titel
Self-care : de ultieme gids om goed voor jezelf te zorgen
Auteur
Nadia Narain Katia Narain Phillips
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
Self-care for the real world : practical self-care advice for everyday life
Uitgever
Houten: Spectrum, 2018
270 pagina's : illustraties
ISBN
9789000362424 (hardback)

Besprekingen

Voor jezelf zorgen staat gelijk aan volop aan het leven deelnemen. Liefde, hoop, vrede, vreugde en licht zijn de onderwerpen die de Britse zussen Narain (resp. yogalerares en eigenaresse restaurant) bespreken. Praktische tips worden afgewisseld met voorbeelden van de auteurs, gezonde recepten en eenvoudige adviezen. De fundamentele dingen uit het leven, zoals: lichaam, geest, familie, vrienden, slaaphygiëne, werk en voeding worden belicht. Ook de lastige dingen uit het leven krijgen een plaats, bijvoorbeeld: hoe ga je om met liefdesverdriet, wat te doen tijdens of na een periode van ziekte en hoe ontwikkel je dankbaarheid. Daarnaast geven auteurs richtlijnen voor het gebruik van social media en wijzen ze de lezer op het belang van jezelf accepteren, uiterlijk én innerlijk. Inclusief korte citaten in lichtblauw, enkele eenvoudige yogaoefeningen, kleurenfoto’s en register van de recepten. Een lief boekje vol positiviteit met als overkoepelend thema: mindfulness voor iedere dag. Fraai, z…Lees verder