Boek
Nederlands

Optimisme, hoop, veerkracht, zelfvertrouwen

Optimisme, hoop, veerkracht, zelfvertrouwen

Zelfhulpboek voor betere prestaties en minder stress in werksituaties.
Titel
Optimisme, hoop, veerkracht, zelfvertrouwen
Auteur
Matthijs Steeneveld
Taal
Nederlands
Uitgever
Amsterdam: Boom, copyright 2017
173 p.
ISBN
9789024409372 (paperback)

Besprekingen

Wil je beter bestand zijn tegen stress en tegenslag? De auteur is psycholoog en richt zich op ontwikkeling van de positieve eigenschappen die je al hebt. Er zijn vier eigenschappen die te trainen zijn, die je kunt meten en die invloed hebben op je stressniveau en prestatie. Het zijn: optimisme, hoop, veerkracht en zelfvertrouwen. Dit wordt Psychologisch Kapitaal genoemd (PsyCap), een term uit de positieve psychologie. Een hoger psychisch kapitaal leidt tot minder stress en betere prestaties. Auteur stelt dat de theorie en oefeningen zijn bewezen in praktijk én wetenschap. De hoofdstukken hebben globaal dezelfde opbouw: intro, hoe de eigenschap te vergroten of te ontwikkelen, wat het effect is en wat als je er te veel van hebt. Opdrachten in kaders en een samenvatting aan het eind. Tussendoor intermezzo’s met daarin extra oefeningen, o.a. mindfulness. Oefenen is noodzakelijk evenals aantekeningen maken. Voornamelijk gericht op werksituaties. Auteur doet aardige poging de lezer te motiv…Lees verder