Boek
Nederlands

FitChef : 105 eiwitrijke recepten om fit te worden en te blijven!

Mark Van Oosterwijck (auteur), Karin Lassche (redacteur), Clara Ten Houte de Lange (medewerker)
+1
FitChef : 105 eiwitrijke recepten om fit te worden en te blijven!
×
FitChef : 105 eiwitrijke recepten om fit te worden en te blijven! FitChef : 105 eiwitrijke recepten om fit te worden en te blijven!

FitChef : 105 eiwitrijke recepten om fit te worden en te blijven!

FitChef biedt inspiratie voor gezonde recepten voor elk moment van de dag. Van eiwitshakes tot zelfgemaakte snacks, van ontbijtgerechten tot lunch salades, en van hoofdmaaltijden tot toetjes met pure ingrediënten. Allemaal boordevol eiwit en andere voedingsstoffen om fit te worden én te blijven! Geen gedoe, maar praktisch, efficiënt en snel. Daarnaast geeft het boek tips om gezond eten in de prakt
Titel
FitChef : 105 eiwitrijke recepten om fit te worden en te blijven! / teksten Marc van Oosterwijck, Karin Lassche ; eindredactie en coördinatie Karin Lassche ; culinaire begeleiding Clara ten Houte de Lange
Auteur
Mark Van Oosterwijck
Redacteur
Karin Lassche
Medewerker
Clara Ten Houte de Lange
Taal
Nederlands
Uitgever
[Breda]: Van Oosterwijck Online, 2016
246 p. : ill.
ISBN
9789082323214 (hardback)

Besprekingen

Dit lijvige kookboek (hardcover) staat in het teken van eitwitrijke recepten. Het boek is geschreven voor mannen en vrouwen die gezonder willen leven en er beter uit willen zien. Voor iedere doelstelling: afvallen, aankomen of fitter worden, zijn tips opgenomen. Daarnaast bevat het boek veel essentiële achtergrondinformatie over voeding. Zo kan je kennis over voeding vergroot worden. Het boek bevat veel praktische tips voor het veranderen van je leefstijl. Met voorbeelden wordt uitgelegd hoe je kunt berekenen hoeveel calorieën je nodig hebt. Er staan meer dan honderd recepten in, verdeeld over de diverse eetmomenten; de hoofdgerechten bevatten: vlees, vis en zonder vlees/vis. De voedingswaarden, bereidingstijd en aantal personen staan bij elk recept vermeld. De uitgangspunten voor de recepten zijn dat ze te maken zijn met gemakkelijk verkrijgbare en betaalbare ingrediënten, snel te bereiden, uitgebalanceerd, ze bevatten geen geraffineerde suikers en zorgen voor een gevarieerde en gezo…Lees verder