Boek
Nederlands

Meer slow, minder stress : versterk je mentale veerkracht in vier stappen

Erik Van Vooren (auteur)
+1
Meer slow, minder stress : versterk je mentale veerkracht in vier stappen
×
Meer slow, minder stress : versterk je mentale veerkracht in vier stappen Meer slow, minder stress : versterk je mentale veerkracht in vier stappen

Meer slow, minder stress : versterk je mentale veerkracht in vier stappen

Ook soms last van stress? Dan is de SLOW-methode iets voor jou Stresservaringsdeskundige Erik Van Vooren verdiept zich al meer dan vijftien jaar in de oorzaken en de gevolgen van stress. Die jarenlange ervaring bundelt hij nu in een praktisch stappenplan dat je mentale veerkracht vergroot en je op weg zet naar een leven in balans. De vele oefeningen zorgen er bovendien voor dat je de SLOW-methode
Titel
Meer slow, minder stress : versterk je mentale veerkracht in vier stappen
Auteur
Erik Van Vooren
Taal
Nederlands
Editie
1
Uitgever
Tielt: Lannoo, 2014
207 p. : ill.
ISBN
9789401417662 (hardback)

Besprekingen

Van Vooren schreef meerdere boeken op het gebied van gezondheid en psychologie met als uitgangspunt zijn missie: mensen op een speelse wijze inspireren om het beste uit zichzelf te halen. Na ernstige gezondheidsperikelen is het zwaartepunt meer komen te liggen op stressbeheersing, mindfulness en teamwork. In dit mooi vormgegeven hardcover boek koppelt hij eigen ervaring aan een aantal richtlijnen voor mensen die langzamerhand gaan ontdekken dat te veel stress schadelijk is. Aan de hand van zijn vierstappenplan legt hij uit hoe je veerkracht opbouwt en door bewustzijnsoefeningen je leven meer vorm en inhoud kunt geven. Bereidheid tot zelfonderzoek is de basis, de auteur veronderstelt geen voorkennis. Hij volgt de mindfulnessprincipes van Jon Kabat-Zinn, de grondlegger, en de Vlaamse David Dewulf. Achterin een korte samenvatting van zijn 'methode'. Op www.meerslow.be is oefenmateriaal te vinden. Niet heel vernieuwend, zijn ideeën, maar hij heeft wel een vlotte pen en staat dicht bij het…Lees verder